云上诊所·第2期 | 开学“社恐”？绘本推荐？阅读氛围营造？答案这里全都有~
专家
连线
云上诊所
第
②
期
哈喽花粉们大家好~
又到了云上诊所更新的时间啦
本期的话题是
#娃儿开学“社恐”咋办#
#1-3岁幼儿绘本购买指南#
#营造家庭阅读氛围#
（以下专家排名不分先后）
本期嘉宾
金玲
无方心理创始人；国家二级心理咨询师；深圳市委党校心理能力提升中心特聘专家。擅长正念疗法心理咨询、个人成长及减压团辅，曾带领团队开发系统家庭教育一一正念养育8周课程及儿童青少年正念学习力提升系统课程。
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汤梦洁
深圳市少儿阅读推广人；龙华区儿童阅读推广巾帼志愿服务中队队长。2019年发起故事妈妈阅读推广人培训项目，组建社区“故事妈妈”巾帼志愿服务队，持续开展“故事妈妈”培育及儿童阅读推广服务。
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NO.1
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我家孩子比较“社恐”，线下开学的时候，就一直说不想去，害怕见到新同学和老师。作为家长，该怎么帮助孩子克服这种心理呢？
@ 金玲
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亲爱的家长朋友，请您先观察自己的孩子，判断孩子的“社恐”到底属于哪种情况——是孩子内向，不喜欢与外人多交往，还是孩子见到新同学和老师，会有紧张、呼吸急促、出冷汗等等躯体不舒服的反应。如果属于后者，建议您及时联系心理服务专业人士，不要延误。
性格内向不愿意与外人多交往，属于正常情况。如果您的孩子属于内向性格，作为家长，最重要的是，不要对孩子的性格进行批评或比较，如：内向不好、外向好等。内外向性格特点的人，各自都有自己的优劣势，没有单一的好坏区别。引导孩子接纳自己的性格特点，才能更好地提升孩子的自信心。
另外，如果家长不是内向性格，可以试着想象内向性格的人在人际交往中的困难，理解并尊重孩子的感受，给孩子分享社交技巧：比如新学期开始，准备好怎么向新同学和老师介绍自己；或者当孩子与其他人看法不一致时，可以在欣赏同学观点的基础上，清晰表达自己的观点等。
NO.2
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我家宝宝刚1岁，我们看到其他小朋友都开始玩手工绘本了，想给宝宝买一些合适的绘本，不知道老师有没有针对1-3岁小朋友的绘本推荐呢？
@ 汤梦洁
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1-3岁是宝宝语言、运动、认知等各方面快速成长的时期，建议根据孩子的心理及生理发展特征来选择合适的绘本。根据1-3岁孩子的发展特征，我在这里做一个1岁-1岁半，1岁半-2岁、2岁-3岁的分段：
1岁-1岁半：这个阶段是宝宝学习语言的重要时刻，也是他们的动作敏感期，看到什么都想去摸一摸、扯一扯。建议家长给宝宝准备一些可以用手探索的书（如耐撕的布书、触摸发声书、可挖洞的洞洞书等），锻炼孩子的手部精细动作，提高他们学习和探索的兴趣。
书单推荐：
✩认知启蒙类：《嘘》《蹦！》《哇！》《点点点》；
✩洞洞书：《好饿的毛毛虫》、《猜猜我是谁》；
✩情感培养：《抱抱》、《我爸爸》、《我妈妈》；
✩身体律动：《从头到脚》、《小小瑜伽》
1岁半-2岁：这个阶段的宝宝能够独立完成一些事情，比如自己去洗手、上厕所等，身体的平衡能力发展良好，会用简单句子表达自己的意愿和要求，开始尝试自己解决问题。
针对这一特点，可以给孩子看一些好习惯养成绘本，让孩子学会如何独立穿衣、吃饭、上厕所等，也可以选择一些情绪感知类绘本，让孩子了解如何释放情绪、表达情绪。
书单推荐：
✩好习惯养成：《海豚绘本花园：宝宝好习惯启蒙绘本》《我们吃饭吧》《出发，刷牙小火车》《出发，尿尿消防队》；
✩情绪感知:《菲菲生气了》《你感觉怎么样？》《小熊系列情绪管理绘本》
2岁-3岁：这个阶段是宝宝语言爆炸期，宝宝能够用词汇说出较长的句子，学习能力和记忆力大大提升，能清楚表达自己的情绪，爱提各种各样的问题，会主动去找小伙伴玩耍，有了更强的社交需求。
这个阶段的宝宝即将进入幼儿园，家长可以为宝宝准备一些入园前的绘本，帮助孩子提前适应幼儿园生活。
我在孩子上幼儿园之前带孩子读了一些与幼儿园有关的绘本，当孩子上幼儿园的时候，她几乎没有分离焦虑，非常顺利地度过了幼儿园的适应期。
书单推荐：
✩生活经验：《妈妈，买绿豆》《第一次上街买东西》《出门之前》；
✩社交：《动物列车开来了》；
✩自我认知类绘本：《我喜欢自己》、《我的身体》、《呀、屁股》；
✩睡前晚安：《晚安，月亮》《你睡不着吗？》
NO.3
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我们工作比较忙，平时都是爷爷奶奶在家带孩子，老两口喜欢看电视，孩子也跟着看，导致孩子开学以后阅读量大大下降。我们想给孩子营造一个良好的家庭阅读氛围，却不知道从哪儿做起，求教老师！
@ 汤梦洁
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1.树立看电视的规则：和老人好好沟通，争取让老人理解长期看电视对孩子造成的不良后果，规定好看电视的时间段及每次看电视的时长。这个规定要全家一起执行，孩子的模仿能力很强，如果大人自己不遵守，那么孩子也不会服气。
2. 打造阅读空间：人们常说书房胜过学区房，好的阅读氛围离不开好的阅读环境。您可以在客厅公共空间增加图书角，在空间上营造阅读氛围。让孩子目光所及之处尽量有书，而且书架上书的陈设根据孩子的身高适当调整，让孩子触手就可以拿到自己喜欢的书。
3. 培养家庭阅读氛围：家长应该自己做好表率作用，比如可以自己找些书籍阅读，或每天抽一些时间和孩子共读，分享读书的乐趣。千万避免当着孩子的面长时间看视频玩游戏，或者自己拿着手机一直忙工作，尽量每天抽出一点时间和孩子一起看书，或者坐在孩子旁边阅读。父母的言传身教，对孩子的影响力是无穷的。
感谢以上老师的耐心解答！
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来源 | 龙华区妇联
编辑 | 凯啦